1.2: Les muscles – la dynamo du système immunitaire

Ça fait mal un peu partout : le dos nous tracasse, le cou est tendu, et nous nous traînons dans la vie quotidienne. Ce long hiver de confinement a vraiment laissé des traces. Nos muscles, qui ont en fait une fonction de recharge et nous maintiennent en forme, ont souffert à bien des égards. Vous apprendrez dans la vidéo suivante pourquoi cela est tout sauf bon pour le système immunitaire : 

Dans la vidéo d’aujourd’hui, vous allez découvrir les « myokines », de petits auxiliaires de notre système immunitaire. Les myokines sont des messagers semblables aux hormones qui sont libérés lorsque le corps fait des exercices intensifs et réguliers. Les petits messagers des cellules musculaires nourrissent notre cerveau, maintiennent notre psychisme en équilibre, ont un effet anti-inflammatoire et aident à lutter contre la douleur.

Aujourd’hui, vous trouverez à nouveau des conseils utiles pour votre vie quotidienne. Nous vous invitons à les regarder dans notre vidéo et à lire plus d’informations sur les astuces dans notre document de conseils.