1.3: Popeye avait raison – quels sont les aliments qui renforcent particulièrement le système immunitaire ?

Qu’est-ce que Popeye, notre intestin et le soleil ont-ils en commun ? Ils jouent tous un rôle important dans notre système immunitaire. Popeye nous a appris au début du 20e siècle que les légumes peuvent être à la fois sains et très cool. Nos intestins, en revanche, n’apprécient pas que nous leur donnions des aliments dépourvus de vitamines et de minéraux précieux. Ils ont besoin de personnes comme Popeye, qui écoutent leur « intuition » et mangent des aliments sains. Parce que l’intestin est l’un des pivots centraux de notre système immunitaire. Le soleil, quant à lui, fait du bien à Popeye et à son intestin en lui apportant de la vitamine D – une vitamine difficile à absorber par les aliments. Dans la vidéo d’aujourd’hui, vous en saurez plus sur les épinards, notre organe digestif, et sur les nombreuses façons (alimentaires) dont nous pouvons consciemment faire du bien à notre système immunitaire.  

Comme toujours, nous avons des astuces pour vous. Dans notre liste de conseils, nous vous proposons une délicieuse recette de soupe que Popeye aurait particulièrement appréciée. Et au cas où le soleil ne brillerait pas pour une fois, nous vous présentons des aliments qui contiennent la précieuse vitamine D. Bon appétit !