Art. 3.2 : 120 ans – c’est la durée de vie de nos muscles ! Pourvu que…

Est-il utile de continuer à faire du sport à un âge avancé ? Avons-nous le droit de prendre une retraite bien méritée et de nous immobiliser ? La retraite oui, mais sans rester immobile : c’est ce que recommandent pratiquement tous les experts médicaux et spécialistes du secteur sportif sans exception. Notre système musculo-squelettique ne fonctionne que si nous le maintenons en mouvement. Les muscles ont donc besoin d’une stimulation constante pour ne pas se dégrader après un certain âge. Dans l’article suivante, vous en apprendrez davantage sur le fait qu’un entraînement régulier de la force et de l’endurance n’est pas seulement bon pour la santé, mais peut même prolonger votre vie.

Bien entendu, pour vivre le plus longtemps possible en bonne santé, vous devez également faire attention à votre alimentation et à votre forme mentale. Mais si l’on tient compte de tous ces facteurs, les chercheurs affirment que l’on pourrait jouir d’une vie allant jusqu’à 120 ans – et donc vivre encore beaucoup de choses au quatrième âge, qui est calculé à partir d’environ 80-85 ans !