Circuit Training

Le circuit training est un entrainement pratiqué dans la zone fonctionnelle du studio ou dans la zone du Queenax si le studio en bénéficie. Souvent planifié en intervalles avec des temps de pauses et de rotations très courts entre les différents exercices, tu développeras rapidement ton cardio. Le circuit training utilise également d’autres accessoires et petits matériels d’entrainement comme le sac de boxe, les corebags, TRX et Kettlebell…Dans ce circuit training tu amélioreras ta force, endurance rapidité, coordination et souplesse.