En une séance de Functional Fitness indoor, tu pourras effectuer un entrainement complet pour un renforcement général type « full body ». L’entrainement comprend plusieurs exercices divers et variés pour renforcer les différents groupes musculaires que nous sollicitons le plus au quotidien. Viennent également s’ajouter des exercices de proprioception, bondissement, coordination et de mobilité. Pendant cet entrainement, les petits appareils de musculation (Kettlebell, Corebag, Swissball, etc.) sont utilisés.