30 minutes, c’est le temps exact qu’il te suffit pour suivre un cours de Sprint®. Entrainement très intense d’indoor cycling et parfait pour un entrainement pendant sa pause de midi, il ne t’en faudra pas plus pour te faire transpirer autant en si peu de temps. Grace à son rythme d’entrainement HIIT (Entrainement en Intervalles à Haute Intensité) tu bruleras énormément de calories, renforceras ta capacité d’endurance et surtout un gros renforcement musculaire des membres inférieurs.