FitFact: le top 3 des fails en salle de fitness- Fou rire garanti !
Que l’on soit pro ou débutant.e, les salles de sport peuvent réserver bien des surprises… Il faut dire qu’il y a des machines plus ou moins faciles à manier, et des exercices qui peuvent prêter à confusion 😉.
Nous vous présentons aujourd’hui une sélection gourmande des échecs les plus divertissants trouvés sur Internet. Amateurs et amatrices de fitness, préparez-vous à faire fonctionner vos zygomatiques ! 😉Commençons, en guise d’amuse-bouche, par les excercises composés
3) Exercices mixtes
Réaliser un soulevé de terre n’est pas aussi facile qu’il y paraît : les débutant.e.s surestiment souvent leurs capacités, et c’est parfois également le cas des mastodontes, eh oui ! Ces exercices sollicitent plusieurs groupes de muscles à la fois et il est donc recommandé de NE PAS soulever trop de poids, sans quoi vous pourriez rapidement ressembler à ça :
Mettez donc ton ego de côté et ne te surmenes pas, ton dos vous remerciera 😉.
2) Le tirage de câble, un plaisir
Passons à présent au plat de résistance, que nous avons laissé mariner plusieurs heures… D’ailleurs, à propos de résistance : les mordu.es de muscu savent entretenir la leur 😉 Et pendant que tu attends sagement qu’une machine se libère, tu constates, non sans sourire, que les autres ont transformé la poulie en véritable aire de jeux. Même Monsieur muscle cultive son âme d’enfant 😉.
1) CarDIOS MIO
Force est de constater que votre entraînement de cardio s’arrête généralement au moment même où votre coordination commence à faire défaut. Eh oui ! Car courir sur un tapis ou suivre un cours en groupe demande une plus grande coordination mains-jambes que ce que l’on pourrait croire. Nous en voulons pour preuve ?
Les chorégraphies que certains pros réalisent sur des tapis de course : c’est à couper le souffle, et ce n’est pas qu’un jeu de mots ! Et pour terminer, vous reprendrez bien un peu de sport ? Un petit plaisir sucré, pour finir en beauté.
J’espère que notre menu spécial fitness vous aura plu et que tu te seres régalé.e ! Nous vous souhaitons un très bon dimanche, et qui sait, vous ferez peut-être un détour par la salle de sport ? (Attention à NE PAS reproduire ce que vous venez de voir ! ) Partir promener son toutou, c’est aussi une façon de bouger. Oui, car chez nos amis les animaux aussi, il y a de véritables adeptes du sport ! C’est ce que vous découvrirez dans le prochain numéro.
Spring Event – Group Fitness event days le weekend du 18/19 mars 2023
Le week-end du 18 et 19 mars 2023, nous ferons transpirer nos membres de Genève jusqu’au lac de Constance et de Schaffhouse jusqu’aux Grisons ! Fais-toi aussi partie de notre premier Group Fitness Event National et participe à l’un des nombreux cours que nous proposons dans beaucoup de nos studios de toute la Suisse : de BODYATTACK®, BODYPUMP®, BODYCOMBAT® à ZUMBA® Dance et BODYJAM® en passant par Indoor Cycling et RPM, nous fournissons tout ce qu’il faut pour que tu puisses vraiment te dépenser – ou te recentrer et t’assouplir avec le yoga et Bodybalance. Tu trouveras ici l’aperçu exact des cours pour le studio de ton choix :