Dos, abdos

Renforcement, Stabilité, gainage

Entraînement santé visant à éviter et réduire les douleurs dorsales. Cette séance est appropriée pour les seniors et participants qui ne souhaitent pas s’exposer à des contraintes intensives. Exercices de stabilisation, mobilisations, étirements, détente et un entraînement équilibré constituent l’axe essentiel de cette leçon, qui améliore le maintien et la conscience de son propre corps.

cours core antara chez CTIV FITNESS