Pilates

Le Pilates est le cours par excellence pour renforcer son dos, sa ceinture abdominale ainsi que son plancher pelvien. La particularité de la méthode Pilates c’est que sont essentiellement les muscles profonds de la zone du tronc qui sont ciblés. Ideal pour se renforcer le dos et ses abdos tout en contrôle, ses mouvements lents fluides te permettront également d’affiner la silhouette et d’obtenir un ventre plus plat. Le Pilates est conseillé pour tout le monde peut-importe ton niveau sportif. 
Cours Yoga Pilates chez ACTIV FITNESS